男人如何强肾 分享护肾强肾的九个妙法

　　男人如何强肾呢?补肾强肾在男性当中是一个永恒的话题，也是讨论最多的话题之一，因为出现肾亏的话，对男性的身体健康及性功能都会带来很大的影响，因此，如何进行强肾护肾在男性当中受到广泛的关注，现在，补肾强肾的方法有很多，有些是有效果的，有些是没有效果的，希望男性朋友一定要谨慎对待，下面就来在大家介绍和分享几种强肾护肾的妙方。

　　护肾强肾的九个妙法：

　　1、枸杞蜂蜜茶：枸杞是天然的补肾壮阳的中药，而蜂蜜又具有很强的滋补作用，如果每天坚持喝枸杞蜂蜜茶，可以很好的改善男性的肾亏现象。

　　2、足浴法，脚底含有人体各个器官的相应的反射区，如果每天进行热水泡脚的话，就可以充分的刺激到这些穴位，同时辅以中药进行足浴的话，就可以起到通过刺激经络起到强肾的作用。

　　3、足底穴位按摩法，这种方法主要是通过对足底的穴位进行按摩达到补肾强肾的作用。

　　4、头皮按摩法，头皮上也有很多的经络穴位，如果每天用梳子梳头一段时间的话，就可以刺激到这些穴位而起到健肾的效果。

　　5、肚脐按摩法，男性朋友可以在每天起床及睡前对肚脐处进行按摩，先将掌心搓热，然后放在肚脐上顺时针反复揉搓30圈，然后再逆时针30圈，如此反复几次即可。

　　6、提肛锻炼，通过刺激肛门处的冲脉等穴位也可起到强肾的作用，男性朋友只要每天早晚各做提肛锻炼约100次即可，坚持锻炼即可见到效果。

　　7、握拳法，这种方法是将大姆指抵在无名指的根部，然后用其余的四指紧紧的按住，用力握紧，坚持几分钟松开，然后再做，每天坚持做几个轮回。

　　8、按压足三里穴位，这个穴位人们常称其为长寿穴，如果每天坚持按压此穴的话，就可起到健肾的作用。

　　9、锻炼法，生活中很多的体育运动不仅可以起到强身健体的作用，还可以起到健肾强肾的作用，男性朋友应积极的参与各种有益的活动中去。

　　以上内容就是为大家介绍的关于如何护肾强肾的相关知识，以上为广大男性朋友介绍的9种护肾强肾的妙方，希望对男性朋友有所帮助，需要提醒男性朋友的是，这些方法需要坚持长期的做才会有效果，在短其内是很难见到疗效果，因此，不管是采用哪一种方法进行强肾，都需要有一定的耐心，而且要每天坚持去做，这样才能达到较为理想的效果。