男性提高性能力的最佳饮食

　　生活中患有性功能障碍疾病的男性朋友越来越多了， 性功能障碍疾病通常指的是男性朋友得阳痿、早泄等疾病，这些疾病给男性朋友带来的伤害是很大的，不仅仅是给他们的身体带来了危害，而且对于他们的心理也造成了很大的影响，那么那么男人如何提高性能力呢?专家提出，男性朋友提高性能力可以通过饮食来治疗。

　　提高性能力的最佳饮食

　　1、生活中，男性朋友可多吃富含维他命B6的食物， 比如说肝脏、鱼、酵母、黄豆、哈蜜瓜、糙米、燕麦、胡桃等，因为这些食物可以减少催乳激素的含量，而且还可以提高调节睾丸酮的荷尔蒙的生产量，就可以提高性功能。

　　2、维他命E对于男女都很适用，比如说男性朋友在生活中可以多吃一些绿色蔬菜、小麦胚、黄豆、菠菜等等，专家建议，每天的饮食中，可以加上非精制的蔬菜油和全榖类。据相关的研究表明，维他命E为一种抗凝血剂，对于全身的血液循环它有很好的促进作用，而且也包括性器官。维他命E还可以帮助前列腺的制造脂肪酸，脂肪酸能帮助人们在性交的时候子宫的收缩。

　　3、得了性功能低下的男性朋友饮食中要有坚果和全榖、豌豆，还有甜菜，因数以上提到的这些食物里面含有锰，锰有利于多巴胺的制造，多巴胺为一种神经传递物质，它主要负责从血液传送冲动至脑部，可以大大的增强人的性欲。

　　4、多吃含锌的食物对于提高男性性功能也有很大的帮助，含锌的食物有蚝、小麦胚、瘦牛肉、瘦猪肉、赖马豆、无脂牛乳、摩碎的芥茉等等，专家提出，可以用以上介绍的食物来刺激睾丸酮的形成，就可以让男性勃起及射精能力大大的提高。

　　温馨提示：性能力的强弱对于男人来说非常的重要，所以生活中，男性朋友可以多吃一些以上介绍的食物，这样对于提高强性能力会有很大的帮助，如果以上的食物没有效果的话，男性患者就要去正规的医院接受治疗了，不要错过最好的治疗时机。