如何提高自己的性功能

性功能减退的出现给男性造成诸多的困扰，男性朋友也不想这样的现象发生，更不愿受到了性功能减退疾病的影响，给患者日常的生活带来的影响也是很大的，患者对此是一定要引起重视的。如果不重视此类疾病，会给生活带来诸多困扰心理增加负担。倘若您长期的受到了此病的影响，要及时的去正规的医院接受治疗因此，在生活中对疾病的预防是必不可少的。那么，如何提高自己的性功能？就来看看下面介绍。 如何提高自己的性功能？

1、自我心理调节。多做一些自己感兴趣的事情，听古典音乐、参加有意的社会活动多阅读自己喜欢的书籍，或找亲友倾诉，心情会更舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼。，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良的生活习惯。多吃纯天然绿色无公害的有机食品，减少应酬，不要酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、家庭关心对于丈夫出现的性欲和性能力减退有很好的心理疏导作用。妻子的坦然面对和宽容处理、关爱体贴等都能有效的消除顾虑。

通过上述内容的介绍，患者朋友应该已经对此病的预防有了正确的认识，一般来说，正常人的性功能要求会因为体质的强弱和环境的差异从而表现的有很大的差异。有规律的性生活会给人带来精神和生活上的享受，如果不重视此类疾病，会给生活带来诸多困扰。如您患有此类疾病,建议您到相关的男科医院进行正规治疗,早日恢复健康!